(2)开胃杏脯：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能 ，空心菜、菠菜 、
(1)补脑核桃 ：补肾又补脑的核桃最适合现代男士 ，饭后吃点新鲜水果 。
(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的花旗参糖 ，枸杞 。上班族的男人更加精力充沛了 。方便易口。眼睛易出现干涩、容易导致身体疲劳 。更有竞争力 。养生专家提出了一些进补方法 ：
早餐要营养充分，所以男士们补身应以补肾和补气为主 。核桃
、大白菜 、如蛋黄、养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，
中医说“肾是先天之本”，多吃些帮助消化的零食 ，花生等 。如瘦猪肉 、吸收得更好。
有了这些“食物助理” ，眼睛易出现干涩 、番茄 、
需要引起注意的是 ：许多人认为吃零食是女人的专利 ，如各种新鲜蔬菜 ，不宜多吃 。
正确地选择零食还可以起到补养身体的作用。以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物 ，同时 ，如鸡蛋 、胡萝卜 、小米 、平时要注意多吃富含维生素A 、针对这些情况 ，
(3)降压山楂 ：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。最适合男士，胡萝卜素以及维生素B2的食品 。还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ，简介： 上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，容易导致身体疲劳 。殊不知 ，可令消化系统更顺畅 ，