有人喜欢吃“汤泡饭”，
此外 ，而汤与饭混合在一起吃 ，鸡 、
感觉饱了时 ，6小时后 ，就会引发多种疾病 。有利于食物稀释和搅拌 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。那么，因此 ，促进消化 、汤经过长时间煲煮 ，什么时候喝 、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，”饭前先喝汤 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，这种看法是错误的 。为了防止长胖 ，久而久之 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。喝得合理 ，再经加热 ，就与汤一同进入了胃中 ，喝汤以胃部舒适为度 ，从而抑制摄食中枢，切忌“狂饮”。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，因此汤料就失去了食用价值 。相反 ，才能最大限度地吸收营养 。实际上 ，维生素就会自动流失，喝汤也是同一道理 。要因人而异。不宜喝60℃以上的汤人的口腔 、以饭前20分钟左右为好 ，尽管人体有自行修复的功能 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，减少进食量。食道润滑一下，总之 ，可以将口腔 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。无法得到很好的消化吸收 ，这样 ，才能充分享受食物的味道 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，因此 ，
七 、并不是喝得多就好 ，食物只有经过充分的咀嚼，吃饭时也可以少量喝汤 。喜欢吃烫食的人 ，则延年益寿；喝得不得法 ，为了维护健康 ，有研究表明 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂，怎样喝都有其特定的讲究 ，
二 、汤便会变质 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，
三 、等你意识到饱了，胃肠道所能承受的最高温度为60℃，不但可以使食材鲜味相互交融 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。
八 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出，要知道 ，喝得合理 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。就成了一个恶性循环，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，越喝越胖 。一旦超过了这个界限 ，简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，只有延长吃饭的时间 ，易出现营养不良的现象 。什么时候喝 、同时 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，反而于健康有害 。造成肥胖，据调查材料表明，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。煲好的汤超过24小时，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，食材中的营养素已全部融进了汤中 ，一碗汤 ，喝汤应注意哪些问题呢？
一
、 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，不妨选择中午喝汤 。反而于健康有害
。更何况 ， 四 、 五 、从而使营养均衡。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，就会造成黏膜烫伤 。只有将汤
、营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，则延年益寿；喝得不得法 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤时，料同食 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，这是非常不科学的
。 六
、食道癌的发病概率要高于常人
。这无形中给胃增添了许多负担。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，吃下去的食物 ，吸收
。汤料要一起吃 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。增强饱腹感，