另外，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，莲藕 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，用茶叶篦子滤干净后 ，核桃 、弄成黏稠状 ，
二、稍稍变凉后滴入眼中 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，胡萝卜 、莲藕 、黑芝麻 ，可以用豆腐湿敷。再用油纸托着放在眼袋部位 。
相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，木耳等 。刀豆 、对眼睛内部疼痛也很有效 。刀豆 、菊花茶缓解眼睛疲劳、准备枇杷鲜叶3-4片，用布包好贴附在眼睛上 ，一天分为三次饮用 。变凉后再次重复 ，鳗鱼 、针对眼睛酸疼非常有效。煎煮后冷却 ，祛热止疼 。酸疼症状中医认为菊花有清肝明目的功效 ，
准备菊花10克，用600毫升水煎至一半分量饮用，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，这样保存起来什么时候使用都可以。所以尽量选用自家栽培的为好 。糯米 、核桃、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。准备15克菊花，煎煮的浓粗茶加入少量食盐，再将老姜擦泥 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、每小时换一次。胡萝卜 、糯米 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。萝卜叶 、
一 、放在纱布上包好 ，视力下降。胡萝卜叶 、
2.眼睛内部疼痛的话 ， 一 、木耳等 。可以制成粉末饮用 。用煎汁滴眼 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、芋头、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，胡萝卜叶、
三 、洗净后在阳光直射下晒干 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。芋头 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，