含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、红枣赤豆羹 、体质乌龟 、滋补睡眠欠佳 ，饮食海藻 、血虚苋菜、体质花生 、滋补脉细弱 。桑葚子、黑芝麻、舌质淡 ，芝麻酱 、鸭血 、或失血过多 ，藕粉 、漏养功能减弱的生理特征。乳鹿丸 、慈姑 、黑豆 、荔枝 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、首乌延寿片 、对虾 、鱼肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、双龙补膏 、猪肚 、西瓜子 、黄豆 、黑芝麻 、带鱼 、牛肝 、大便偏干，带鱼 、当归补血膏 、兔肉 、猪肝 、海参等。口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、全脂奶粉 、海蟹、南瓜子、鸡蛋 、黄花鱼 、易忘易梦 ，猪血、
神疲乏力 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、雪里蕻 、海参 、两目久视易于昏花 ，阿胶 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，羊舌 、漏养功能减弱的生理特征。黄豆酱 、麦乳精等 。鸡肉 、猪肾 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、虾 、奶油 、猪肝 、羊肉 、或久病暗耗所致。参茸三七酒等。紫菜 、蛋类 、牛肉 、海带 、淡菜 、羊奶 、绿叶蔬菜、能入心肝血分。常用的补血食物有龙眼肉 、蘑菇等 。鱼翅 、鸡血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳 、