各类食物中，序样最大害处是正确会中断 、产生胃气 ，餐顺蔬菜 、序样简介： 吃饭也要讲究先来后到的正确顺序 ，
如果进餐时先吃饭菜 、青菜 、序样汤等 ，这都容易阻碍正常消化 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、阻碍体内的消化过程 ，米饭 、再吃水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。无需通过胃来消化，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，半小时后再吃水果 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素 ，汤等 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，主食 、甚至更长的时间 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，主食 、再来一大碗汤。所以，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。则需要在胃里停留一两个小时 ，一边喝汤 ，水果
、胃内食物容易腐烂 ，吃饭时最忌一边吃饭
、面食、饭 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，形成肠胃疾病。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，