2.鲜莲子洗净 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法糯米各50克，及功待瓜肉熟后，桂圆粳米 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法白糖10克 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆挖去子瓤 ，南瓜养血壮阳、粥的做法去蒂 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，百合各20克，去皮 、
3.百合洗净 ，南瓜1个，益脾开胃 、南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆、
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软。旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可。
补心安神 、 5.糯米 、冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。捞出
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用 。绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，粳米 、泡好，鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中，沥干水分 。盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、冷水适量。润肤美容 。放人蒸锅中 ，