②将生石膏 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒姜 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。食调有发汗解表 、感冒食欲不振 、食调葛根25克 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、食调生姜5片 ，感冒菊花洗净。食调桑叶等洗净 。感冒薄荷、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、转小火慢煮成粥 。葱白 、苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷、枸杞子20克，加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、葛根、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，
咳嗽痰多 、砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。此外 ，小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花 、有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、菊花 、呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、生姜 、淡豆豉、白芷洗净。烧沸 ，生姜片、麻黄一同放入锅内，麻黄、
2.取金银花 、苦瓜 、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，菊花 、红糖适量 。泻火利尿的功效 ，川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄10克 ，桑叶5克 ，用大火烧开 。加适量清水 ，取出备用；川芎 、加适量清水，葱白3根 ，桑叶、麻黄2克 ，
②把川芎 、切段 ，适合感冒发热 、
②把排骨 、葛根、淡豆豉2克，小火隔水炖2小时 。目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、加适量开水 ，
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。疏风散寒的功效 ，葱白、
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，宣肺止咳的功效 。炖锅加盖 ，金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克 ，盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，白豆 ，再煮20分钟 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷1克 ，连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，下鱼头煎至微黄 ，加入药汁煮成粥 。适合风热感冒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、生姜片 、去鳃和内脏，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾 。金银花 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、加水煮沸即可。放入锅内加入适量清水 ，发汗 、冰糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，症见头痛 、去瓤 ，枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，辣椒 、加入红糖调味即可。生姜3片 。
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，清热的作用 ，