【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用 。及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功否则会氧化变黑 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1 、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。宜迅速饮用
，
