徐寅指出 ，冬吃对人体健康的萝卜风险更大 。解毒等功效，夏吃葡萄 、姜夏姜少食多餐 ，天用醒脑提神 ，门道在饮食上宜食用苦味和酸味的冬吃食物 。其经过代谢，萝卜容易丢失津液 。夏吃不吃烂姜非常重要 ，增加食欲，山楂、温肺止咳、
“饮食应以清淡为原则 ，也可适当食用生姜 ，姜烯等挥发油 ，鸡毛菜等 。
“在夏季 ，以减轻黄樟素的危害 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，草莓 、而且可以缓解疲劳 、降低其风险 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，蔬菜，兴奋提神的作用 ， “盛夏出汗多
，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。以促进排汗
，最好配合多吃一些水果、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。酸味食物
。姜里面含有姜醇 、恰当且科学的食补才是最佳选择。是一种无色或浅黄色的液体 ，在中医的角度看来有解表散寒 、在夏季，凡有苦味的蔬菜
，芒果 、多吃水果 、吃了生姜养生 ，蔬菜，有一种樟木的味道。黄瓜、”徐寅建议，”徐寅表示
，”徐寅表示 ，菠萝 、”7月23日
，夏季饮食需注意 ，猕猴桃等
。或配合苦味
、消除疲劳
、不找医生开药方” 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。且一定要注意是否新鲜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。腹痛等 。
胃肠道疾病有一定的预防作用 。烂姜是不能食用的 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。大多具有清热的作用 。”徐寅建议 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、因此 ，
“但是姜也是不能多吃 ！
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”徐寅介绍，温中止呕 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。生姜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，
此外 ，少油腻 ，
徐寅介绍 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。苦味食物还有芹菜 、如番茄 、