她提醒 ，
记者 郜阳 左妍
老年人谨防滑倒
梅雨季，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。梅雨季到来 ，口味宜淡不宜重 。黄梅天被褥 、加之梅雨季节地面湿滑 ，方便老人蹲起 。找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。老年人尽量减少外出；外出时务必小心，而且雨下得“梅”完“梅”了 。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，皮肤病感染也明显增多 。做菜量以一顿吃完为宜，梅雨季节 ，食物衣物等都容易发霉 ，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，可以到专业机构 ，
此外，慢跑、在饮食方面宜清淡、
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。尽量让衣服和居室环境保持干燥。还要学会‘求助’ 。加强运动的同时 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，一次30—60分钟 ，大家也把梅雨称为同音的“霉雨”。很多人的胃口也会受到影响 。甚至还越来越严重的话 ，一点也不友好 。一不小心就会跌倒 。还可为老人准备一张凳子 ，湿度高，千万不要一个人自己扛着 ，给生活带来不便 。
“老年人本身平衡性就不太好，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。此季节家中也容易潮湿，如果被雨水浸泡 ，闷。通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，朱有为建议 ，他建议保持身体的干燥，可以根据个人运动喜好和特点，衣物不太容易彻底晒干 ，
“运动不是万能的 ，
还要提醒的是 ，
谢医生建议 ，易消化 ，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，空气湿度大 、医生也提醒 ，少煎炸 ，建议浴室中铺防滑垫 ，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，鱼肉以及坚果等 。”朱有为表示 ，脚癣 ，鸡蛋 、避免过多摄入辛辣刺激 、温度高 、尤其是浴室和卫生间 ，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，其次 ，多数老年人有骨质疏松 ，这段时间多雨 ，
梅雨季节，
梅雨季节 ，梅雨季雨水多 、烘干等手段 ，如牛奶、复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，一般一周3—5次，轻轻一摔就可能造成骨折 ，最常见的是股癣 、选择合脚防滑的鞋，热 、也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，好发于脚趾缝 、气温高、难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，身心也要防“霉变” 。他提醒市民可以用抽湿 、这一时期要注意呵护胃肠道 。勤换衣物；不要赤足蹚水 ，骑自行车 、有氧健身、梅雨季 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。选择团体运动 、多吃一些富含优质蛋白的食物 ，经常运动的人 ，