10.性格变得孤僻 ，趁早不愿出门 ，个症干预原来会做的状可兆专饭 、还想不起来 。尔茨也不愿或不会学着用。海默好这种刺激可能过于单调 、病前
8.情绪和行为改变 ，家提
4.对时间和地点搞不清 ，应及时到记忆门诊或认知专科就诊 。保护听力和视力 ，
“中青年朋友就应该积极采取健康生活方式 ，随着我国人口老龄化程度不断加深 ，
每年9月21日是世界阿尔茨海默病日。参加体育锻炼 、
中新健康邀请首都医科大学宣武医院常务副院长唐毅、
第一 ，健忘往往更频繁，看不准距离 ，这种观念需要改变 。区别主要有两点。洗衣机用得很熟练 ，忘了怎么烧；话到嘴边，
如何预防和尽早发现 ？
日常该如何预防 ？
1.保护听力 。健忘的程度和频率不一样 。放在奇怪的位置，逐渐退缩 。做决定困难 ，“我们应该到社会上和人交往，比如每周发生好几次 ，赴约等 。会用的家电 ，而是大脑在发出求救信号 。副主任医师秦琪等专家 ，刷手机 。忘记缴费、或者突然淡漠 。而且家属提醒也想不起来 。平和的人变急躁了；也可能出现视力问题、有的老年朋友不停在家里刷短视频、但家人的观察往往是最敏锐 、但建议尽早就医评估 ，这种能力下降会导致大脑相应功能减退，分不清白天黑夜 ，人们获取外界信息的能力就会显著下降，别只刷手机 。不愿和人交往 ，
2.难以执行熟悉的活动 ，性格改变、”秦琪提出，很多研究显示 ，怎么区分？
唐毅指出 ，其实他在40到45岁时就应该开始预防。还可能伴随性格改变 ：外向的人变内向了 ，容易上当受骗 。能力下降等迹象，
1.记忆力下降 ，东西放在眼前却像看不见。做事能力下降 。容易迷路 。是否伴随其他症状 。转头就忘了刚才要做什么；一遍遍问同一个问题 ，多疑 ，
5.判断力下降，记忆活动等，变得易怒 、早治疗。反应有点慢、
这10个症状 ，控制血压 、(记者赵方园)
阿尔茨海默病在出现症状之前15到20年就已经开始 。争取早诊断 、做事情能力不如以前 ，唐毅指出 ，
正常衰老和阿尔茨海默病 ，对大脑的刺激较差。这样对大脑才是更好的刺激。焦虑、不要简单归因于“老了” 。
7.把东西放错地方 ，慢慢不会用了；家里买了新电器 ，但这并不代表一定得了阿尔茨海默病或老年期痴呆 。一旦发现家中老人出现频繁健忘 、表达不清楚 。觉得做事不如以前顺手 ，
最好的干预是“趁早”
秦琪指出，这种给家人持续的印象非常关键。围绕阿尔茨海默病的预防 、唐毅说 ，可能不只是“老了记性差” ，尽管有一些量表可以帮助家人测评 ，尤其近期记忆变差 ，目前研究发现 ，
3.说话词不达意 ，慢慢不会了 。保护大脑。可能是阿尔茨海默病前兆
如果家里老人出现以下一种或多种症状 ，大脑功能会缓慢下降。比如观察到老年人最近半年明显记忆力下降 、吃药 、
6.未能按时处理事务 ，老年人脑健康问题愈发受到社会关注 。老人可能记不住事，话到嘴边想不起词 ，
需要提醒的是 ，阿尔茨海默病不只是健忘 ，如果是阿尔茨海默病或老年期痴呆 ，”
如何尽早发现 ？秦琪指出
，要坚持健康生活方式，老了再预防就行
，出现这些症状并不等于确诊阿尔茨海默病
，从而增加阿尔茨海默病发生风险 。而且往往忘的都是些不太重要的事儿；即使忘了 ，血脂 ， 出门前反复找钥匙 ，没有主动发挥大脑能动性 ，血糖 、“正常的老年性健忘发生的频率比较低 ，最直接的
。很多人认为阿尔茨海默病是老年病 ， 9.视觉和空间感出现障碍
，从40岁左右开始
，经别人提醒后 ，假设一位老年朋友65岁出现记忆力减退等症状
， 2.多途径用脑
，明确病因，阿尔茨海默病是一个综合表现 ，如果听力下降，反复问同一个问题 。” 第二 ，不是单纯忘事 。积极参与社交和体育锻炼。原来微波炉 、