3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，最后加盐调味 ，也需（再次加水 ，红花花葱姜 、点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒立即加一点水 ，西兰保持原色原味 。绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵，二是也需茎粗 ，放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛
食材明细 ：西兰花 、清炒油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶直至炒熟 ，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水 ，盖锅小烧一会 ，一是因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，
一是为了后面好造型，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，要保持一定宽度 ，又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，西红柿 、ok ！二是为了让菜少出水 ，青椒、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，期间要翻炒几次 ，摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，