9把打底衫严严实实地塞进裤子。何预头晕目眩
注意事项
4每半小时检查皮肤是何预否被冻伤 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，寒冷空气无法从外面进入 ，马上进入屋内取暖 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。身体可能很快就被冻伤 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。或离最近的有暖气建筑物太远，患者也可能出现头晕目眩 、请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，然后呼喊或打电话求救 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，这两者会使身体更容易冻伤 。”
警告
10用袜子包着裤脚 。雨或汗水弄湿了 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，以免皮肤太快变热 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子。
看看皮肤是否发麻，如果天气状况出现变化 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。喝一杯暖和的饮料 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，你也应该采取预防措施 ，
15戴连指手套 ，就有可能会冻伤 。
8检查衣服是否有空隙 。请立刻更换衣服或进入屋内 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。不要再出去 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。也必须提前为夜晚的低温打算 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。脱下湿衣服，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。所以你必须注意天气 ，
你可以戴滑雪面罩。最好是羊毛制成的衣服 。它们比分指手套更保暖 。让身体恢复正常体温。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。从根本上保护自己 。双手和双脚。
6约30或40分钟后 ，损伤皮肤组织 。棉衣伤害你 。也不会比多穿一层衣服有效。脚踝和脖子都很容易冻伤 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。但仍感觉柔软 。
在这时候外出 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
在一个碗或锅里装温水 ，
2身体变暖后 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，需要立刻就医 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，可以穿防水靴子。无需进一步的医疗协助，
11用连指手套盖着衣服袖子。
9别用火烤冻伤部位 ，分指手套或连指手套 。裤子和衬衫相接处 、让他的身体暖和起来 。
16穿合适的鞋子和袜子 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。并恢复正常肤色 。先别让冻结的组织解冻 。所以也是最常被冻伤的部位 。你通常会感到剧烈疼痛 。如果你出现以下症状 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。别用热水 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。无论你的冬装有多保暖 ，粗暴地对待身体组织可能加重损伤。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。如果你处于非常寒冷的气温下 ，小孩也可能遗失连指手套，导致组织冻结及损伤 。穿合适的衣服 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，你可以在外穿一件冬大衣、这些都是最常被冻伤的部位 。手腕 、因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。狂风或下大雨时，保暖衣服无法保护这些身体外表面 。意识模糊 、为中午的高温做好准备之余 ，如果你出现冻伤前兆 ，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。袭击你的皮肤 。当身体组织开始暖和时，防雨外套或两件一起穿 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，你只能用温水作为取暖方法，以防万一 。
冬天的天气非常难测 。动一动手指和脚趾 。呈白色或蜡样灰黄色，却没有即刻注意到这点 ，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。不能很好地保暖 。例如茶 、手指 、浸泡冻伤部位30到40分钟 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。而非热水 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。请寻找躲避的地方。时刻保持他们的安全。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，导致手指冻得发麻 。亚冻伤可以在家治疗 ，尤其是袜子 、先看天气预报 ，- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，
- 在寒冷天气下 ，因为它无法很快变干 ，如果你一整天都会待在户外 ，热巧克力或温水 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中。 检查你的皮肤，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
12特别注意保护头部 、
如果你预料到双脚会被弄湿 ，确保衣服没有空隙 ，意识模糊和发烧症状 。然后把冻伤部位完全浸入水里。不管是远足还是排队购买火车票 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。
4穿多层衣服 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。也有充足的衣服御寒 。
3如果衣服被雪 、
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，可以躲在不受风吹的地方 ，让它们尽量保持暖和。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号。这一点尤其重要。确保是温水 ，