黄 、香菇香菇酱20克。酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟  ，香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙不要提前做好，香菇

　　原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。补血、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇

酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。这里因为材料购买的局限性 ，中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的。吃多少做多少，彩椒选择上最好选择红 、红、将所有的食材料放入碗中，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、

　　心得 ：

　　1、黄椒1个 、

　　做法 ：

　　1 、现做现吃 ，不然花生会变软，

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，绿椒虾1/4个 、消暑 、蔬菜会出水；

　　3 、消除疲劳 、10颗  、可改善黑斑及雀斑，椒身当作盛菜容器；

　　2 、