首先 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端
，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，乱吃的话会造成消化不良 ，这也是不能吃的
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，口味非常独特 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，不知道该如何吃，如果不拿掉的话 ，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这也是最常见的吃法，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以拿掉 ，口感还是不错的 。具有清热去火的功效，随后就是中间的绿色小芽 ，也可以不拿掉直接吃 。这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，我们可以泡茶喝 ，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物，这是营养价值很高的一种植物 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，