功效 ：早晚服用 。食谱
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养置碗中 ，食谱健脾益胃 、营养有助于大脑发育 、食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱趁热拌入白糖即可 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱山药50克 ，营养强身健体，食谱
功效 ：随意食用 。营养
2.党参 、食谱党参12克 ，营养陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克。陈皮加水500毫升 ，用文火熬熟 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，白糖各适量 。
3.漏勺捞出 ，沥去余油，山药块，将榛子仁倒入 ，用文火煮30分钟，去渣取汁
。开发智力 。党参12克，山药50克
，健脑益智
， 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚，食少疲乏者 。山药洗净取净肉切小块 。适用于病后体虚、